Время непростое, и мы ищем источники стабильности и понимания. Опору дает наша самооценка, которую нужно взращивать. Предлагается простая практика: вдохните, представьте, что ваши ноги прорастают корнями в землю, и вы становитесь деревом с мощной корневой системой. Практику можно делать один раз в день, чтобы стать увереннее и спокойнее.